Kangatraining

Kanga – DEIN BESTES WORKOUT IN GEBORGENHEIT

Sport mit Baby zu machen war bis vor einigen Jahren in Saarbrücken und Umgebung gar nicht so einfach  -  bis Kanga die Stadt erobert hat!

Kangatraining ist ein effektives Ganzkörpertraining, speziell auf die Bedürfnisse von jungen Mamas und deren Babys abgestimmt. Die Babys müssen hierzu nicht in der Kinderbetreuung des Fitnessstudios oder bei der Oma abgegeben werden, sondern werden als „Trainingsgewicht“ ins Training integriert und verbringen einen Großteil der Stunde in der Tragehilfe oder im Tuch. Gemütlich an Mama gekuschelt schlafen die meisten Babys nach wenigen Minuten ein, während ihre Mamas ordentlich ins schwitzen kommen.

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Durch Kräftigungsübungen, insbesondere für die tiefe Bauchmuskulatur, Beckenboden, Rücken, Beine, Po, Arme und Brust werden die in der Schwangerschaft besonders strapazierten Körperpartien wieder gestrafft und in Form gebracht. Ob kurz nach dem Wochenbett oder bereits mit einem Kleinkind – es gibt jeweils Anfängerübungen als auch Übungen für Fortgeschrittene, so dass auch Mamas mit unterschiedlichen Fitnesslevels gemeinsam trainieren können. Einen großen Anteil der Stunde hat das Ausdauertraining, dass die Schwangerschaftspfunde schnell wieder purzeln lässt.

Last but not least – Kangatraining macht einfach Spaß, denn abwechslungsreiche Musik, leicht zu erlernende Aerobic- und Tanzchoreographien und nicht zuletzt wir Mamas und unsere Babys selbst sorgen für die richtige Stimmung ;-)

Komm doch einfach zu einer unverbindlichen Schnupperstunde ins Power-Out in Saarbrücken und lass Dich vom „Kanga-Fieber“ anstecken!

 

Wann kannst Du starten?

Sobald Du bei der Abschlussuntersuchung nach der Geburt beim Gynäkologen warst (6-12 Wochen nach der Entbindung) und gesundheitlich nichts dagegen spricht, bist Du beim Kangatraining herzlich willkommen! Idealerweise beginnst Du mit dem Kangatraining parallel oder im Anschluss an Deinen Rückbildungskurs.

Übrigens: Der Name “Kangatraining” stammt übrigens von Winnie Pooh´s KänguruhMama „Kanga

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LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!